キレイに、健康に。効くコラム
Vol11
| 食べ始めて、どのくらいで身体の変化に気づくの？ |
キレイを作る食習慣。
効果が目に見えてくるとやる気がまた高まりますよね。
「世界一の美女になるダイエット」著者エリカ・アンギャルさんは、新しい食習慣は一カ月以上続けることをすすめています。
人の身体は、細胞がある一定の期間で生まれ変わりながら作られているのです。
年齢にもよりますが、だいたいお肌なら28日で生まれ変わります。
あなたの肌のいちばん上にある細胞は28日前にできたものです。
1ヶ月かけていろいろな栄養を吸収して、今の状態となっているのです。
身体の内側から本当にきれいになっていくためには、ある程度の時間と栄養が必要なのはこのためです。
1か月後の自分をつくる食事
食べてもすぐ効かないと性急に判断するのはもったいないです。
いい食材を食べたり、不要なものをとらないようにする、そんな新しい食のスタイルは、ぜひ、最低1カ月続けてみてください。
恋愛や勉強、運動で努力したことが１００％成果になることは限りませんが、食べ物は、必ず１００％自分に戻ってきます。
いい食べ物は、いいカラダづくりに役立ちます。
食は、あなたの美しさにゆっくりと、でも必ず効果をもたらします。
一度、身体の内側からキレイになると、その効果も長く続き、ちょっとやそっとの悪環境にも負けない健康と美しさが得られるのです。
まずは、1ヶ月、そして、ご自分のいいところを探して、ほめてください。
きっと、心も穏やかになり、ココロとカラダの美のスパイラルにシフトすることでしょう。
効果が目に見えてくるとやる気がまた高まりますよね。
「世界一の美女になるダイエット」著者エリカ・アンギャルさんは、新しい食習慣は一カ月以上続けることをすすめています。人の身体は、細胞がある一定の期間で生まれ変わりながら作られているのです。
年齢にもよりますが、だいたいお肌なら28日で生まれ変わります。
あなたの肌のいちばん上にある細胞は28日前にできたものです。
1ヶ月かけていろいろな栄養を吸収して、今の状態となっているのです。
身体の内側から本当にきれいになっていくためには、ある程度の時間と栄養が必要なのはこのためです。
1か月後の自分をつくる食事
食べてもすぐ効かないと性急に判断するのはもったいないです。
いい食材を食べたり、不要なものをとらないようにする、そんな新しい食のスタイルは、ぜひ、最低1カ月続けてみてください。
恋愛や勉強、運動で努力したことが１００％成果になることは限りませんが、食べ物は、必ず１００％自分に戻ってきます。
いい食べ物は、いいカラダづくりに役立ちます。
食は、あなたの美しさにゆっくりと、でも必ず効果をもたらします。
一度、身体の内側からキレイになると、その効果も長く続き、ちょっとやそっとの悪環境にも負けない健康と美しさが得られるのです。
まずは、1ヶ月、そして、ご自分のいいところを探して、ほめてください。
きっと、心も穏やかになり、ココロとカラダの美のスパイラルにシフトすることでしょう。
